Hur ta hand om håret så att det inte faller

Hårt förlust är ett problem som påverkar många människor och orsakerna till att det uppstår är mycket olika, eftersom det starkt påverkas av yttre faktorer. Förutom genetik, en viktig aspekt för att utlösa håravfall, finns det många andra faktorer som orsakar håravfall, såsom kost, förändringar i tid, livets takt eller vård vi ger dig. I dessa fall är det viktigt att följa en rad riktlinjer för att undvika det. Var uppmärksam på den här artikeln där vi ger dig tips om hur du ska ta hand om håret så att det inte faller .

Du kanske också är intresserad: Är det normalt att håret faller ut på sommaren?

matning

Först och främst bör du ta hand om kosten, eftersom både äta en kost med högt kaloriinnehåll och äta lite är direkta orsaker till håravfall . En överdriven konsumtion av kolhydrater är mycket skadlig för håret och tvärtom ett bra intag av frukt och grönsaker, särskilt gröna bladgrönsaker som är rika på A-vitamin och livsmedel som tomater, svamp och bönor grön, med hög koncentration av vitamin B, rekommenderas starkt för att undvika att falla. Dessutom rekommenderas en tillräcklig mängd proteiner från magert kött och förbrukningen av olivolja, eftersom de förstärker håret och gynnar dess tillväxt.

Grundvård

Så att håret inte faller, ska det inte tvättas varje dag. Fuktigheten är inte en bra vän till håret och påverkar också dess fall. Detsamma gäller för överskottsvärme, så långt som möjligt, var försiktig så att du inte missbrukar torktumlare eller strykjärn och när de används ska du först applicera värmebeskyddare.

Det är också bra att använda näringsrika schampon och applicera en mask en gång i veckan och låta den fungera i minst 20 minuter. För att kamma den måste du använda en balsam eller serum och förlänga det i medel och tips för att ta styrka. Det bästa alternativet är kammarna med separata tänder och penslarna i fina borstar. När det är vått bör du borsta så lite som möjligt eftersom det är mer ömtåligt.

Det är också inte tillrådligt att bära håret alltid samlas in, eftersom det konstanta draget försvagar hårbotten, är idealet att byta frisyren.

komplement

Bryggerjäst är mycket bra för hår och naglar, stärker friskt hår och hjälper till att födas med mer styrka. Om du vill försöka hur det fungerar kan du köpa det i form av kapslar i någon herbalist och ta en före varje måltid.

Du kan också applicera hårkrem, ta tabletter eller använda schampon för att förhindra håravfall, effektiva kommersiella alternativ som hjälper till att bekämpa detta problem.