Hur man gör grönt te diet

Vill du gå ner i vikt på det hälsosammaste sättet? Då måste du känna en produkt som kommer att fylla dig med vitalitet och samtidigt hjälpa dig att förlora de extra punden. Vi pratar om grönt te, en antioxidant som hjälper dig att rena din kropp tack vare dess diuretiska kraft. På bara två veckor kommer du att minska din vikt och förbättra din kropps hälsa. I .com satsar vi på planningarna som hjälper dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt, hälsosamt och balanserat sätt. Därför, i följande artikel vill vi berätta hur du gör grönt te diet. Glöm inte att gå ner i vikt effektivt, du måste kombinera en hälsosam kost med lite måttlig sport, förutom att tillgripa produkter så effektiva som grönt te. Vill du veta mer? Nedan hittar du nycklarna som hjälper dig att få de resultat du vill ha och se dig bättre.

Du kanske också är intresserad: Hur är gourmetdieten?

Egenskaper av grönt te för viktminskning

En av de bästa naturliga lösningarna att gå ner i vikt är grönt te, eftersom det har flera egenskaper och egenskaper som gör att vi kan gå ner i vikt. Bland dem alla står tre ut, vilka hjälper oss att bränna fett:

  • Liksom de flesta te eller infusioner förbättrar grönt te diuret. Dess höga diuretiska kraft gör att vi kan rena vår kropp, eliminera toxiner, minska svullnad och minska vätskeretention, vilket hjälper oss att gå ner i vikt.
  • Dess antioxidantförening gör det möjligt för oss att påskynda ämnesomsättningen, vilket hjälper våra matsmältningsenzymer att fungera bättre och snabbare och uppnå den slankande effekten som vi så önskar.
  • Grönt te har termogenesfunktioner, det vill säga det är en naturlig fettbrännare. Att konsumera det hjälper oss att spendera, naturligtvis, mer energi, så vi går ner i vikt nästan utan att märka det.

Men du borde veta att det inte bara är bra för att vara en bra naturlig bantning, grönt te har flera egenskaper som kan hjälpa oss att förbättra vår hälsa. Det är antioxidant, hjälper anti-aging, är anticarcinogent och antibiotikum, är ett kraftfullt blod- och tarmrengöringsmedel (minns dess diuretikskraft), har terapeutiska effekter, bekämpar trötthet och hjälper hudvård, försämring och åldrande. Du kan utöka denna information genom att läsa artikeln. Vad är fördelarna med grönt te.

Sammanfattningsvis är grönt te en idealisk naturlig produkt att gå ner i vikt tack vare dess sammansättning och de fördelaktiga effekter som den producerar i vår kropp. Om du vill märka dess effekter och känna till dess resultat, är det dags att införliva det i din kost.

Vad är grönt te diet?

En av de mest rekommenderade kosterna för att gå ner i vikt är grönt te. Som vi redan har nämnt stimulerar den vår metabolism, har en stor diuretisk kraft och förbättrar förbränningen av fetter. Denna viktminskning plan består av att ta 3 koppar grönt te om dagen, vanligtvis efter varje huvudmåltid, och kombinera konsumtionen med en hälsosam, balanserad och måttlig diet.

Det bästa sättet att ta grönt te är följande: Den första koppen ska tas på en tom mage, som åtföljer infusionen med ett stänk av citron. Den andra koppen ska konsumeras 20 minuter efter middagen. Den sista koppen på dagen ska tas strax efter middagen, eller innan du lägger dig, vilket kommer att hjälpa din matsmältning.

Å andra sidan, för att grönt tedieten ska vara 100% effektiv måste du ändra vissa vanor och omstrukturera din kost. Du bör undvika konsumtion av raffinerade sockerarter och derivat, såväl som prefabricerad mat, stekt mat, mejeriprodukter och derivat. Din kostplan ska vara rik på färsk frukt, grönsaker och grönsaker, som du kan äta på udda timmar om du är mycket hungrig, och du måste öka din fiskkonsumtion, den bästa alliansen för denna typ av diet. Du kan också ta nötter, som nötter eller mandlar. Glöm inte att också åtminstone dricka ett par liter vatten om dagen, vilket hjälper dig att öka diuresen och eliminera toxiner.

Det är också viktigt att du innan du börjar denna diet ser till att konsumtionen av grönt te inte kommer att få skadliga effekter på din hälsa, så vi rekommenderar att du konsulterar artikelkontraindikationerna för grönt te.

Exempel på grönt te diet meny

Att vara en något strikt diet rekommenderar vi att göra det för bara två veckor. Efter att ha slutfört viktminskningsplanen bör du vila i ungefär tre veckor och sedan kan du återuppta kosten igen, följ samma process tills du når önskad vikt.

Därefter föreslår vi följande meny exempel:

  • Frukost: kopp grönt te på tom mage, helvete toast, frukt (apelsin eller två kiwi eller två mandariner) och skummad yoghurt eller skummad spritost eller spannmål eller kokt skinka.
  • Mat: Första, färsk grönsaksallad (sallad, peppar, tomat, ägg, lök) eller ångad kål eller grönsaksoppa eller brunt ris eller paprika fylld med tonfisk eller pasta sallad. Andra, bakad tonfisk med grillade grönsaker eller bakad eller grillad fisk eller grillad kalvköttfilé eller grillad eller grillad kyckling. Till efterrätt, glöm inte din bit frukt eller en mer fetthalt yoghurt plus din gröna te plats.
  • Middag: mer eller mindre lik mat, baserat på en lätt sallad av första eller ångade grönsaker och åtföljd av en bit fisk eller magert kött grillat. Plus en bit frukt och grönt te till slut.

Tanken är att ta en rik och varierad diet baserad på ljusa och hälsosamma produkter. Glöm inte att om du är mycket hungrig, mellan måltiderna kan du äta apelsin, morot, äpple, två mandariner, fem jordgubbar eller fyra nötter. För att dra nytta av 100% av resultaten från grönt tediet måste du utföra minst 20 minuters måttlig sport om dagen.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

 

Lämna Din Kommentar