Hur man gör papaya diet

Om ditt mål är att gå ner i vikt, vill du minska magen och bränna fett, är den här artikeln perfekt för dig. I .com vill vi närma oss de bästa naturläkemedlen för att gå ner i vikt snabbt, effektivt och effektivt. Vid det här tillfället talar vi om papaya, en av frukterna med fler egenskaper för att hjälpa dig i den här ädla orsaken. Papaya är perfekt för att deflata din mage, förlora magefett och minska din midja. Vill du veta mer? Missa inte våra följande tips. Därefter förklarar vi hur man gör papaya diet, ett naturligt och idealiskt sätt att se bra ut och må bättre. Registrerar du dig?

Du kan också vara intresserad: Hur man gör den lipofila kosten

Egenskaper och fördelar med papaya

En av de tropiska frukterna som kan hjälpa dig mest i kampen mot de extra punden är utan tvekan papaya. Läcker, näringsrik och mycket matsmältning, så vi kan definiera denna frukt rik på fibrer, vitaminer och papain, ett enzym som hjälper kroppen att göra bra matsmältningar, påskynda tarmtransitionen och i sin tur för att undvika bildandet av gaser, vilket hjälper oss att inte känna uppblåst.

Å andra sidan är papaya en perfekt depurativ, tack vare sitt höga innehåll av vitamin A och C, och en anti-aging allierad, eftersom den har många antioxidanter i sin sammansättning. Och vi kan inte glömma det låga kaloriinnehållet, vilket gör det till en idealisk frukt att gå ner i vikt .

Som vi har sett kommer egenskaperna hos papaya att hjälpa oss att gå ner i vikt men denna rika tropiska frukt har många andra fördelar för vår kropp:

  • Stabiliserar hjärtfrekvensen
  • Förbättrar utseendet och tonen i vår hud
  • Deflaterar tarmar och förhindrar förstoppning
  • Hastighetsläkningar
  • Stärker vårt inumologiska system
  • Behandlar effekterna av tobak
  • Förbättrar manlig fertilitet

I denna artikel upptäcker vi alla fördelar med papaya.

Gå ner i vikt med papaya

Om papaya är bra för något är att det påskyndar vår ämnesomsättning, så rekommenderas starkt om ditt mål är att gå ner i vikt. Kom ihåg att det är en frukt med låg fetthalt, så att dess kaloriintag är också lågt (100 gram papaya ger 39 kalorier). Efter kompositionens linje bör du veta att papaya består huvudsakligen av vatten (80% per 100 gram) och har natrium. Allt detta gör den här diuretiska frukten och perfekt för att undvika behållning av vätskor, vilket kan öka vår känsla av uppblåsthet och kan också orsaka ökningen av vår vikt.

Att veta detta måste vi säga att papaya är en säker satsning i syfte att gå ner i vikt och du ska dra full nytta av det. Inte bara i massan hittar du lösningen att gå ner i vikt, om du vill minska gaserna i magen och hjälpa din ämnesomsättning att fungera snabbare och mer effektivt i sin roll att förbränna fett, blir papayaens bladen din största ally. Hur? Det är ett enkelt botemedel. Du måste bara koka bladen för att göra en infusion och ta det dagligen. Det hjälper dig att uppnå ditt mål att gå ner i vikt!

Å andra sidan kommer papayafrön inte att lämna dig likgiltigt, eftersom de har många egenskaper för hälsan. Dess förbrukning hjälper dig att eliminera toxiner, ta hand om matsmältningssystemet och skydda vitala organ som lever eller njurar. Och med målet att gå ner i vikt kommer papayafrön att hjälpa dig att undvika att kroppen absorberar överflödigt fett. Det vill säga, denna del av frukten kommer att fungera som en regulator. Du kan konsumera dem marken eller ta dem som om de kommer att bli tabletter. Idealet är att äta mellan 8 och 10 frön vid frukost, kombinerat med en läcker och återupplivande apelsinjuice för att effekten ska bli ännu större. Uppmuntrar du?

I vi ger dig specifika råd om viktminskning med papaya, så att du kan upptäcka alla sätt att du kan gå ner i vikt med denna frukt.

Exempel på papaya diet

Att vara en strikt diet, rekommenderar vi att du utför papaya dietten bara två dagar i veckan . För att uppnå målet att gå ner i vikt är idealet att göra det i två eller tre månader, ungefär. Med den här chocksplanen kommer du inte bara att förlora de extra punden utan också avgifta och rena din kropp, ta hand om framför allt ditt matsmältningssystem.

Här följer riktlinjerna för att korrekt utföra din papaya diet :

  • Frukost : Under de två veckodagar där du kommer att utföra papaya-kosten, kommer det att vara nödvändigt att starta din frukost med en bra tillgång till fiber. Hur? Med ett glas soja eller havre mjölk. Tillsätt två teskedar vetex eller annan spannmål. Följ med en papaya sallad (skivad tärnad massa). Kom ihåg att även konsumera papayafrön.
  • Lunch : Här måste du variera de två dagarna av kosten. För det första föreslår vi en sallad med hel ris, kokt i vegetabilisk buljong och åtföljd av tomat, spenat, oliver och citronsaft. Till efterrätt, en papaya. För den andra dagen av kosten kan du göra bakade grönsaker, åtföljd av en liten spenatbaserad sallad. Till efterrätt, papaya juice.
  • Snack : båda dagarna, äta en papaya eller, om du inte gör det, laga en juice baserad på papaya och ananas, så att den depurativa kraften är större.
  • Middag : Första natten förbereder en buljong av grönsaker och till efterrätt en läcker papaya. Den andra middagen kan baseras på bakade kronärtskockor, kryddat endast med salt och ättika eller citronsaft. Och för att avsluta, en söt papaya.

Det är viktigt att du följer denna meny bara två dagar i veckan. Naturligtvis, under vilodagarna bör du ta en hälsosam och balanserad kost rik på frukt och grönsaker och undvika, till varje pris, bearbetade livsmedel, fetter och raffinerade sockerarter.

Å andra sidan bör du komplettera papaya diet med praktiken av måttlig sport . Om du vill ta hand om din kropp och bränna fett, blir papaya-kosten din bästa allierade under de närmaste månaderna. Är du redo?

 

Lämna Din Kommentar