Med tiden går vår kropp och förlorar sin styrka, flexibilitet och stabilitet. Ett av de otvetydiga symptomen på den här degenerativa processen kan vara slitage på ledbrusk i lederna, en av de vanligaste manifestationerna av artrit, som produceras av den överbelastning som vi utsätter våra ben för, antingen i rörelser eller i fysiska aktiviteter .

Ett av de vanligaste benen att drabbas av denna typ av degeneration är knäet, därför är det nödvändigt att upptäcka sina tecken för att kunna gå till din läkare och åtgärda ditt obehag och smärta. I följande artikel kommer vi att förklara vad som är de vanligaste symptomen på knäslitage . Var uppmärksam och hjälp att förhindra eller förbättra tillståndet i dina leder tack vare goda grundläggande vanor i livet.

Du kan också vara intresserad: Orsaker och symtom på vätskans ackumulering i knäet

Varför bär knäet?

Knäslitage är en kronisk ledsjukdom som vanligtvis beror på artros. Det finns flera faktorer som kan främja knäets degenerering, från överbelastning av rörelser till överskott av fysisk påverkan, genom den genetiska eller ärftliga faktorn eller övervikt eller överviktsproblem. Orsakerna till dess utseende är varierade.

Knäslitage uppträder när det finns en cellförändring av kondrocyterna och subchondralbenet inom leddets ledning. Denna sjukdom resulterar i förlust av elasticitet, styrka, motstånd och tryck hos cártilago, som små och små försämras. Å andra sidan ger åldrande och årsåldern degenerativa förändringar i benet och bidrar till utseende av artros. Slitage kan dock accelereras på grund av skador som frakturer eller meniskproblem eller en tidigare abnormitet i leden.

Symtom på knäslitage

Bland de vanligaste symptomen på knäslitage måste vi lyfta fram:

• Smärta, obehag eller punkteringar i knäet när det står länge.
• Punkter eller misslyckanden när du klättrar trappor eller när du går.
• Smärta när du vaknar efter att ha satt en tid.
• Intensiv smärta när man startar någon rörelse som innebär knäet.
• Crunches i knä när man går.
• Inflammation i leden. Naturligtvis, för att utesluta att det bara är kvarhållande av vätskor, bör du se till att endast knäet är inflammerat. Under inga omständigheter kommer benen, foten eller fötterna att vara.
• Deformation av knäet. När slitagefallet är mycket avancerat kan det ses överblick.

I alla fall är smärta, obehag eller inflammation orsakad av den styvhet som knäet utsätts för som ett resultat av bruskans slitage. Dessutom kan intra-artikulär synovialvätska öka med ökande tryck från de membranösa cellerna som producerar och utsöndrar det. Överbelastning av knäet kommer att leda till att stadierna av slitage går framåt.

Förebyggande av knäslitage

Knäslitage kan diagnostiseras genom en medicinsk undersökning. Om du känner ont, obehag eller någon annan typ av symptom, tveka inte att gå till en professionell för att genomföra en grundlig undersökning och utfärda en noggrann diagnos. Om smärtan är otillräcklig eller om regenereringen av brosket är omöjligt, kan du alltid placera en protes på knäet som kommer att minska ditt obehag och förbättra ditt liv.

Med medicinsk rapport i handen är det dags att starta en ny livsstil med vilken du hjälper till att förbättra ditt knä och inte fortsätta att lida av degeneration, alltid följa de riktlinjer och behandling som doktorn bestämmer. Försök att inte göra stora ansträngningar som kan påskynda bruskets slitage. Till exempel, när du går, ta korta promenader och alltid med pauser.

Å andra sidan, att äta en hälsosam och balanserad kost för att bibehålla optimal vikt är mycket viktigt att ta hand om ditt knä. Du bör inkludera mat rik på kalcium, fosfor och magnesium (frukt, grönsaker och nötter). Kom ihåg att knäna stöder all vår vikt, så om du inte överbelastar dem kan du förhindra sjukdomsframsteg. Om du vill återbilda brosket bör du också öka konsumtionen av produkter som torsk, baljväxter, ägg, gelatin eller bryggerjäst samt mat som är rik på vitamin C (kiwi, apelsin eller citron).

Att öva någon sport hjälper dig att hålla dig i gott fysiskt tillstånd, men om du har knäproblem, bör du lägga undan några slags sportsporter, istället välja att bada för att förbättra din gemensamma hälsa och hålla sig i form.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.