Hemorrojder är ett mycket vanligt problem hos befolkningen, särskilt bland kvinnor. Både dess tekniska namn och den mest populära av almorrana har samma ursprung: den första kommer från termerna heme (blod) och rrhois, flöde; och den andra av tidigare derivat haima, blod och ordet att flöda. I båda fallen är meningen blodflöde och det är väldigt obekvämt och smärtsamt för den lidande. Det är därför vi kan vidta några åtgärder för att försöka förhindra hemorrojder.

Du kanske också är intresserad av: Vad är orsakerna till hemorrojder? Steg att följa: 1

Först bör det noteras att de som måste vidta fler åtgärder för att förhindra hemorrojder kommer att vara de med en direkt historia, eftersom det finns en mycket stark familjedel. Så, genetiken tar ett mycket viktigt värde vid utseende av högar, så om du på förhand vet att dina föräldrar har lidit detta tillstånd, är det viktigt att du vidtar åtgärder i saken så snart som möjligt.

2

På samma sätt är en annan av de faktorer som mest påverkar det faktum att de lider högar eller hemorrojder förstoppning . Och är det som utövar ansträngning att evakuera kommer att orsaka för stort tryck på blodkärlen i analområdet, såsom hårda avföring irriterar denna kanal. Därför är det mycket viktigt att följa en riktig diet rik på fiber för att reglera intestinal transitering, samt att följa dessa tips om hur du behandlar förstoppning.

3

Också sedentär livsstil påverkar också utseende av hemorrojder eller pålar, antingen genom att spendera många timmar sittande eller ens stående. Det är därför det blir nödvändigt att träna regelbundet och undvika att spendera många timmar i samma position.

Om ditt yrke tvingar dig att göra det, ska du flytta dina ben och gå upp så ofta för att undvika alltför stort tryck på analområdet som uppstår när du sitter så många timmar och tvärtom hos dem som tillbringar dagen stående.

4

Ändå borde människor som redan har hemorrojder eller har stor chans att lida av dem inte göra för mycket fysisk aktivitet . De ska till exempel inte lyfta föremål som är för tunga eller utöva aktiviteter som cykling eller ridning, eftersom detta kommer att öka trycket och bara förvärra tillståndet.

Det är därför att aktivera blodcirkulationen med mjuka aktiviteter som simning, promenader, yoga etc. Du kan expandera denna information i vår artikel om vilka övningar du kan göra om du har hemorrojder.

5

Övervikt och fetma ökar också möjligheten att hemorrojder uppträder eftersom trycket på bäckensgolvet ökar. Detta faktum är direkt relaterat till andra faktorer som vi redan har nämnt, såsom att följa en felaktig diet eller stillasittande livsstilvanor. Därför är det mycket viktigt att behålla vår rätta vikt och förhindra hemorrojder.

6

Men när det är för sent för att förhindra utseende av högar eller hemorrojder, måste du veta hur man behandlar hemorrojder för att minska deras effekter och smärta.

På samma sätt föreslår vi också att du konsulterar den här artikeln om hur man botar hemorrojder med hemmetoder för att lindra det obehag de orsakar och bli av med dem.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.