Graviditet är ett stadium där kvinnan utsätts för många förändringar, särskilt av hormonell typ, vilket orsakar vissa förändringar i deras karaktär och även i sömnen. Faktum är att det finns gravida kvinnor som säger att de har mycket mer sömn och sover bättre, medan andra har några episoder av sömnlöshet eller känner igen att de inte sover bra.

För dessa förändringar som produceras av graviditetsperioden måste vi lägga till det faktum att många kvinnor måste ändra den position där de vanligtvis sover för att inte skada barnet och att deras egen hälsa inte är i fara. Det är vanligt att fråga vad är det bästa stället att ligga i sängen, vilket ger upphov till många fler tvivel när det gäller att sova nedåt, eftersom det inte alltid är det bästa alternativet. Vi kommer att ge dig några riktlinjer så att du kan veta om det är illa att sova i magen medan du är gravid .

Du kanske också är intresserad: Kan jag få regeln under graviditeten?

Sova ansiktet ner under graviditeten under första trimestern

Det finns många kvinnor som sover på magen. En position som de brukar ge upp när de blir gravida av rädsla för att skada barnet. Denna position är emellertid inte skadlig i sig, men det är alltid lämpligt att samråda med läkaren för att bedöma denna möjlighet och kan ge de mest lämpliga riktlinjerna för varje gravid kvinna.

De flesta yrkesverksamma är överens om att det inte är illa att sova i magen medan de är gravida, varken för modern eller för barnet. I de första månaderna av graviditeten finns det vanligtvis ingen kontraindikation för att du ska sova i den här positionen, om det är där du bättre försonar drömmen och noterar att du vilar mer.

Sova ansiktet ner i graviditeten under andra och tredje trimestern

När graviditeten fortskrider kan situationen förändras. I allmänhet är denna ställning inte kontraindicerad, även om den är under de sista månaderna av graviditeten. Det enda som händer är att, eftersom tripiten ökar, kan du vara ganska obekväma i denna position. Det innebär att kvinnor vid många tillfällen slutar sova på magen medan de är gravida eftersom det för många blir omöjligt för att de inte mår bra på sängen. Denna förändring av position förekommer också omedvetet, för även om doktorn har sagt att du kan sova så här, skyddar barnets skydd och rädslan för att skada honom ofrivilligt i hans sinne.

Du kanske också är intresserad av Hur man har en hälsosam graviditet.

Hur man undviker risken att sova i magen under graviditeten

Om du har beslutat att sova i magen när du är gravid och du känner dig bekväm, finns det ett antal riktlinjer som kan hjälpa dig att vila bättre under hela tiden du befinner dig i sängen.

• Om du går och lägger dig i flera timmar kan det vara tillrådligt att byta din kropp flera gånger hela natten så att dina extremiteter inte somnar och du inte märker obehag i ryggraden. Men om du är riktigt bekväm behöver du inte göra det.
• I de fall där du inte känner dig väldigt bekväm i den positionen, eftersom tripiten redan har ökat mycket, kan du använda några kuddar som hjälper dig att sova i magen . De är kuddar som säljs i de butiker av artiklar för gravida kvinnor och för spädbarn. Sanningen är att vissa ser ut som små mattor. Särskildheten är att de har ett hål eller ihåligt i mitten där du kan placera magen så att den inte rör madrassen och du inte utövar tryck på det heller. Dessutom ökar du av resten av sidorna, hjälper dig att behålla en riktig position i kolumnen.

Fördelen med dessa kuddar eller mattor är att du enkelt kan placera dem på sängen eller på andra ytor som är fasta för att ta vila eller utföra vissa aktiviteter, såsom att läsa en bok. Du kan också vara intresserad av hur du sover bättre under graviditeten.

Kan du sova på ryggen när du är gravid?

Under de första månaderna av graviditeten kan du sova utan problem i någon position. Men som graviditeten fortskrider och, särskilt under de senaste månaderna, är det bättre att du aldrig sover på ryggen . Nyckeln är att du kommer att få mer ryggsmärta eftersom livmodern redan har större vikt på grund av storleken på barnet och vätskorna och du kommer följaktligen att märka mer tryck i området.

Men också att sova på ryggen kan bli farlig under graviditeten, eftersom den underlägsna vena cava pressas, som är ansvarig för att bära blod från benen till hjärtat. På så sätt är det möjligt att du får se cirkulations-, andnings-och jämnt matsmältningsproblem om den här venen komprimeras ofta.

Supine hypotension syndrom uppträder vanligtvis, vilket är vanligare efter graviditetens andra trimester. Huvudsymptomen är bland annat yrsel, svettning, takykardi eller illamående, vilka förbättras när du byter plats i sängen.

Det här är tips som vi ger dig om huruvida det är illa att sova i magen när du är gravid, även om vi påminner dig om att alltid rådfråga din läkare för att visa den mest lämpliga positionen och förtydliga dina rädslor om huruvida barnet är skadat eller ej. Du kan också vara intresserad av positioner att sova i graviditeten.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.