Te är en av de mest konsumerade dryckerna runt om i världen och utgör en grundläggande del av kulturer som öst eller engelska, men tack vare dess många fördelar för vår hälsa har fler och fler människor gjort att dricka te en grundläggande vana i sin rutin. dagligen. I sina mest kända sorter hittar vi svart te, grönt te, rött te och vitt te, var och en med olika bidrag, upptäcka vad de är och gör dem till allierade av din kost

Du kanske också är intresserad: Vilka är fördelarna med blå te?

Allmänna fördelar

Oavsett vilken typ du tar är te i allmänhet ett stort diuretikum och en av de bästa antioxidanterna för vad som hjälper till att förebygga åldrande, främjar kolesterolreduktion, förbättrar ditt försvar, hjälper till att bekämpa anemi med dess innehåll järn och ger nollkalorier, så när det konsumeras varmt hjälper du att bekämpa ångestet

Svart te

Kanske är det en av de mest populära och kommersiella, den här typen minskar absorptionen av triglycerider och kolesterol som bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, dessutom ökar dess innehåll av tanniner mageproblem som diarré och kolik

Grönt te

Det kommer från samma svart teväxt, så dess fördelar är likartade, men grönt är känt för att ha högre antioxidanter eftersom det är mindre bearbetat än det andra, det kan effektivt minska bildandet av onormala blodproppar som gynnar vårt hjärta, Det sänker också blodsockernivån och har antibiotika egenskaper för vissa magebakterier, dess fluoridhalt bidrar till att stärka benen. Liksom svart gynnar minskningen av kolesterol, detta tillsammans med dess effektivitet att arbeta sockerarterna vi konsumerar har gjort det till favorit hos dem som gör dieter

Det röda teet

Dess färg kommer från den dubbla processen av jäsning som lider, dess innehåll av teína gör det till ett utmärkt stimulans för att det måste konsumeras med måttlighet när det gäller nervösa människor, förutom att ge samma fördelar som de andra typerna av te, rött Att vara rik på quercetin är förknippad med humor, så i öst rekommenderas det för depression, melankoli och dåligt humör . Det underlättar också matsmältningen, hjälper till att avgifta kroppen och är bra för en bättre solbränna

Vitt te

Underbar antioxidant, som innehåller tre gånger mer polyfenoler än resten, har börjat vara mycket förknippad med förebyggandet av åldrande, vilket minskar aktiviteten hos enzymer som minskar produktionen av elastin och kollagen i vår hud, förutom gynnade patienter Reumatoid artrit reducerar inflammation hos patienter med detta tillstånd. Det är den minsta koffein som innehåller dem, dess kontraindicerande effekter är få

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Om du lider av högt blodtryck eller överdriven nervositet, kontakta din läkare innan du brukar dricka te
• För att se effekterna på vår hälsa är det rekommenderat att konsumera tre kopp te dagligen, något som är vanligt i orientaliska kulturer
• Konsumtionen av te är ett utmärkt komplement till din kost, men det ersätter inte på något sätt näringsämnena av en balanserad diet