Grönt te är verkligen en extraordinär drink som vi redan har talat om och som är skyldig i sin "magiska" till ett starkt näringsämne som kallas epigallocatechin gallat eller EGCG . Denna typ av te visar att mat (eller en drink, i detta fall) verkligen är den bästa förebyggande medicin som finns. För en tid sedan skrev vi om fördelarna med grönt te, men forskning på den här underbara drycken stiger fortfarande och det är därför vi idag ska se de "tio bästa" orsakerna till att du ska inkludera den i din kost, om du inte har än du har gjort
Det förhindrar ackumulering av kolesterol i artärerna och hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Alla studier sluts i samma: EGCG hjälper till att förhindra ackumulering av fett i artärerna.
2Forskarna testade effekterna av EGCG mot bakterierna som finns i munnen som heter Streptococcus mutans och visade att den är effektiv mot dem. EGCG används i många dentala produkter och material, men dricka grönt te ska ha liknande hämmande effekter. Annan forskning bekräftar antibakteriell effekt av grönt te mot skadliga tandbakterier.
Grönt te hjälper till att bromsa tillväxten av bröstcancer eftersom EGCG hämmar metabolismen av cancerceller i brösttumörer.
4Konsumtionen av grönt te hjälper till att skydda huden mot UV-strålar. Det betyder inte att du ska sluta använda solskyddsmedel, men förmodligen om du konsumerar det vanligtvis kommer din hud att vara bättre skyddad mot strålning av ultravioletta strålar.
5(Och en av de bästa) Grönt te är en extraordinär uppsättning fettförstörare. I grund och botten eftersom EGCG ökar hastigheten vid vilken fett i kroppen brinner genom en ökning av basal metabolism, bland andra "förbättringar" som får oss att bränna mer fett när de konsumeras vanligt. Intressant är det forskning som visar att det mesta av fettet som brinner grönt te är magefett. Detta beror på att EGCG tillsammans med katekiner aktiverar fettförbränningsgener i buken för att accelerera viktminskningen med 77% jämfört med människor som inte konsumerar det.
Det upprätthåller stabil kroppsenergi eftersom den har förmågan att förbättra insulinets användning av kroppen. Detta är givetvis tack vare EGCG som förbättrar användningen av insulin i kroppen som förhindrar spikar och faller som orsakar trötthet, irritabilitet och matbehov med socker.
7Enligt flera undersökningar har grönt te förmågan att vara användbart mot flera cancerformer, bland annat lungcancer, kolorektal cancer och prostatacancer. Detta beror på att EGCG undertrycker tillväxten av flera typer av cancerceller, även i vissa fall har man sett att det får dem att eliminera sig själva.
Det förhindrar åldrande av huden och bildandet av rynkor. Studier visar att EGCG kan vara 200 gånger starkare än E-vitamin vid förstöringen av fria radikaler som skadar huden. Fria radikaler reagerar med friska celler i kroppen och i fall av hudceller är det möjligt att minska rynkor och andra tecken på åldrande.
Den innehåller en potent antioxidant som dödar fria radikaler. Som vi tidigare sett innehåller grönt te en potent antioxidant som positivt kan påverka mycket mer än hudceller. Fria radikaler är alltmer kopplade till förebyggandet av många allvarliga kroniska sjukdomar som artrit, diabetes och cancer. Kom ihåg det.
Den är rik! Om du försöker det och det inte övertygar dig, ge inte upp, försök först flera olika typer (det finns flera typer av grönt te ) och sedan konsumera det varmt eller kallt. Du kan också prova det sötad med stevia istället för socker eller sätta citrondroppar, något som ger en bra touch. Medan experter rekommenderar 2 till 3 koppar grönt te om dagen, behöver du inte börja konsumera så mycket, i själva verket kan du försöka lägga till en eller två teskedar gröna teblad till en kopp återvänt vatten och låt det sitta i fem minuter. Då kan du hälla is om du föredrar att dricka det som en kall dryck. När det gäller jämförelsen med svart te eller kaffe, låt mig berätta att du inte behöver oroa dig för att den innehåller mycket mindre koffein än dessa.
Lämna Din Kommentar