Varför golf är en hälsosam sport

Utövandet av golf har positiva effekter på kardiovaskulär- och cirkulationssystemet. Det praktiseras i naturliga miljöer, vilket innebär en ökad avslappning och uppnår en mer adekvat lung- och blodytavgift. Den är idealisk för alla åldrar.

Du kanske också är intresserad av: Hur man förbättrar prestanda i golf - Psykologi Steg att följa: 1

Det gynnar underhållet av en bra fysisk form, genom att upprepade gånger slå bollen på olika avstånd i hela banans fält så noggrant som möjligt.

2

Golf är en sport av uthållighet och precision. Muskulär- och skelettsystemet är bearbetat. Det tillåter att frigöra spänningar och lugna nervsystemet.

3

Det möjliggör förhållandet till andra partners som övar golf och träffar människor i olika åldrar och nivåer.

4

Under träning av golf är det viktigt att dricka vätskor för att undvika uttorkning, särskilt på sommaren, liksom färsk frukt. När spelet är över kan du återhämta förlusten av kolhydrater med en kaka.

5

Golf är en sport med få skador, det kan finnas vissa muskelspänningar, kontrakturer, sprains eller ryggsmärta på grund av dålig prestanda av slag, okunnighet om tekniken eller överdriven övning.

6

Idealen är att rådas av en golflärare för att korrekt utföra stroke. Gör en bra uppvärmning och sträckning innan du börjar spela golf. Att göra övningar för att stärka kroppen, och framför allt, ha på sig bra skor bidrar till att göra träningen av golf friskare.

tips
  • För att göra golf friskare, använd kvalitetsmaterial.
 

Lämna Din Kommentar