Koronar bypass-kirurgi hänvisar till ett förfarande som används för att behandla blockerade artärer, ibland kallade "kranskärlssjukdom" eller "kranskärlskärlskleros." Under proceduren tar kirurgen ett hälsosamt blodkärl från bröstet, armen, benet eller buken och fäster det på andra artärer i hjärtat för att förbättra blodflödet. Koronar bypassoperation minskar risken för hjärtinfarkt och minskar några av symtomen, men det är inte en permanent botemedel. Fysisk aktivitet är nödvändig för att vara hälsosam efter koronar bypassoperation.

Du kan också vara intresserad: Varför är det viktigt att sträcka efter träningen Steg att följa: 1

Tala med din läkare om hur länge du måste vänta efter operation innan du börjar ett träningsprogram. Fråga också om vissa aktiviteter inte är säkra.

2

Gå lite varje dag . Bär bekväma kläder och skor, och be en familjemedlem eller vän att följa med dig de första gångerna. Var noga med att stanna nära hemmet, speciellt på dina första promenader. Till exempel går tre omgångar runt ditt kvarter säkrare än att gå på en större kurs. Oroa dig inte för din hastighet. Istället, gå i en bekväm och stabil takt.

3

Öka avståndet på dina promenader med tiden. Försök att gå minst 30 minuter om dagen, minst fem gånger i veckan. Majoriteten av patienterna med koronar bypass kan gå mellan en och en halv kilometer om dagen.

4

Tala med din läkare om du vill lägga till mer intensiva övningar, till exempel simning, golf eller tyngdlyftning, till din träningsrutin. Dessa övningar kommer också att förbättra ditt hjärta, men du kan behöva vänta tills ditt snitt har läkt helt.

tips

• Om det är för varmt eller kallt ute, gå in i ett köpcentrum istället.
• Att äta en hälsosam kost och sluta kommer också att hjälpa dig att hålla dig frisk efter bypassoperation.
• Sluta omedelbart om du känner dig yr eller om du andas eller är mycket trött. Gå mindre nästa dag. Om du har bröstsmärta, illamående, kräkningar eller huvudvärk, kontakta omedelbart läkare