Zumba orsakar raser över hela världen och modaliteter börjar dyka upp, till exempel zumba-steget . I grund och botten handlar det om att öva denna typ av träning, baserad på latinska danser, på steget . Resultatet är en form av motion som fungerar mer skinkor och ben medan det är väldigt roligt, om du gillar den här typen av musik. Så att allt går bra och du inte har skador, är det viktigt att du väljer dina skor bra för den här aktiviteten. I .com förklarar vi i detalj hur man gör zumba steg .

Du kan också vara intresserad: Hur man får zumba att gå ner i vikt Steg att följa: 1

Den nya modaliteten består i att praktisera stegen i den klassiska zumba men på steget den rektangulära lådan som de flesta gymnasium erbjuder, även om den har förlorat ånga i de senaste tiderna.

2

Att träna zumba steg kan du lyssna på samba, salsa eller merengue rytmer i dina hörlurar och göra aerobics i kombination med danssteg i dessa latinska rytmer.

3

Du kan också göra det hemma, om du har ett steg eller någon enhet som kan leverera den, till exempel en låda eller en låda.

4

Med lazumba steg kan du intensivt arbeta med skinkorna och benen på ett mycket underhållande sätt.